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略知一二
When I was young, I'd listen to the radio, waiting for my favorite songs.All my best memories come back clearly to me, some can even make me cry. When you drop lines here, you are the perfect composer of lyrics together with music
zhangNN发表:
Jone,我结婚的前夜还在念叨着若不是当初你那么尽职尽责地帮我办理签证,或许现在我的人生会有不同的方向。以前跟你聊天一直称你罗琼老师,可我后来发现我们年龄差不多而且都是天蝎座,所以我决定以后就叫你的英文名了
另外,上次你来这的时候,我上课上的晕头转向加之还属于“新来的”,所以实在顾不上联系你了。下次吧,一定会有这样的机会,到时候让我家老朱请你吃好的!另外,如果有我能帮上忙的事情,请一定告诉我!祝好!
9 月 6 日
可乐发表:
您是CEDCA的滕硕士吗,很冒昧的给你写信,因为我联系不上其他人,如果你是,请给我回信,有事要向您了解,因为不知道你是不是就不多说了。如果我弄错了,给您带去得不便我非常抱歉。
谢谢!
黑龙江大庆,朱汉宾
8 月 4 日
eva狸猫小姐发表:
喜欢。在你天南海北的文字里面看到了在我心里同样的海阔天空。去年我在北美旅行的时候,也去过尼亚加拉大瀑布,我喜欢旁边那个尼亚加拉小镇,阳光充沛繁花怒放的小镇,据说有个传奇女华人开的中国饭店,一看到那熟悉的雕龙画凤就很亲切。在多伦多市区的唐人街,公交车站的那几颗大龙柱,我非常喜欢,每次看了总有下泪的冲动,百年沧桑,华人总在外奔波,求的是岁月静好,也求的是自由奔腾的人生,对我而言,更求后者。要放弃现在安稳无忧的生活,去追逐一个未知的梦想,我也不知是否对,但是这个过程我希望有。
3 月 28 日
伟发表:
来帮你踩踩
3 月 9 日
KuangP发表:
路过呢,踩踩。。。。。这是个以貌取人的年代,也是以财取人的年代呀。。。继续漂
12 月 6 日
Silence发表:
一个弱女子已独自走了那么多地方了,佩服!支持穷游,穷并快乐着
10 月 23 日
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11月16日 妈妈的爱有多少斤?煮一顿饭要用多少心?昨天是妈妈50岁生日,我和妈妈也一起品尝了生日大蛋糕。我谨以免税店购置的翡翠玉镯小表心意。原本打算一同去马来度假的,可后来计划却有了改变。妈妈说玉镯晶莹通透,非常非常喜欢。据说戴上一块自己非常喜欢的玉件,终年累月不离其身,这块玉石就会产生“灵气”,可以和主人同呼吸共命运,因为主人已经把这块玉石给“戴活”了。保佑亲爱的妈妈福气冲天,平安和健康!
妈妈的爱,究竟要如何来表达?一提起这个话题,眼睛免不了总要红一阵,想起前天发短信时的情景。每天(无论夏天还是像今日零下七度的冬天),妈妈五点多必起床,不仅要做好早餐,还为我带好中午的营养餐,不仅营养那个美味还深得所有尝遍的同事朋友们的高赞,只为确保我全天繁忙工作的精力充沛,应备每一个新鲜的工作日。妈妈经常说,她不在的时候,我不知道少吃了多少好东西,不然不会以前总是晕倒,怕冷,体质弱了。妈妈的能干就更不用说了,以我现在的角度来评价就是“无人超越的完美”,我此时也想起了一首感人的歌“妈妈的爱有多少斤”
两斤蒜头两块一
马铃薯卖块七 再给我辣椒和一只鸡 我的孩子很爱吃咖哩 一二三四五六七 茶醋油盐米 炒一碟菜油要放几滴 煮一顿饭要用多少心 你煮过的饭有多少斤 谁能数得清 答案悄悄的藏在米缸里 妈妈的爱有多少斤 谁能数得清 答案写在她脸上的皱纹里 歌词写的贴切之极,所以妈妈的爱,伟大,任何数字都不足以表达千分之一。 还记得妈妈过30岁生日时,我8岁,那时印象中,家里做饭什么的家务活全是爸爸的,听说爸爸曾经在海南岛当过海军部队招待所所长,所以烧得一手好菜,而妈妈那会连米饭都还不会煮。 可是现在。。。。。。这不可思议的变化意味着。。。。。
妈妈的爱有多少斤,谁能数得清? 有人做过调查,如果母亲一生做的工作都雇佣别人来做,那他的年薪是六十八万美金,跟世界上收入最高的企业家的年薪差不多。 也许我们的妈妈不漂亮,不动人(老天赐予我有一个漂亮、气质的妈妈),学识不够,也许也没有一个体面的职业,但是她的年薪却足可以上世界富人榜。可是她的付出却只甘于为了家庭和孩子,任劳任怨,不收取一分钱的回报! 妈妈的爱在汗水里,妈妈爱在眼里,妈妈的爱在脸上的皱纹里,妈妈的爱在。。。。。。你有多少滴血,妈妈就流了多少汗。你喝了多少水,妈妈就流了多少眼泪。你在茁壮成长,长在妈妈的皱纹里。我知道,也许给不了妈妈同等的爱,可是只要尽力去给予,哪怕只有一点点,在妈妈的眼里都是海一般的浩瀚! 我仍然每天中午都幸福地享用着妈妈清早为我做的美餐,妈妈的爱有多少斤?煮一顿饭要用多少心?今日感冒流鼻涕头痛的我,下班回家享受着妈妈熬的姜、葱、红枣水;用热水泡脚时,不停往桶里加热水,妈妈说可以为我去寒,还告诉我坚持一下就会好的,我享受着妈妈的这份数不清的爱! 妈妈,谢谢你!
感谢所有的妈妈,给我们生命,给我们数不清的爱!
11月15日 甜甜的记录,真情动人的时刻!无需额外的言语,这一刻的记录是真实的,是动人的,是美丽的,是甜甜而难忘的! 这一天,除了感动就感恩,除了感恩就是感动。。。。。。词藻突然变得干竭,嘴开始突然变笨,但平淡朴实的情义变得更真,变得更浓!
My thanksgivings go:
"妈妈,今天最应该感谢的是我亲爱的妈妈,美丽善良勤劳能干的妈妈,感谢辛苦把我养育了整整28年!我深深地因妈妈而自豪!我以妈妈而荣!”
“Y股东,昨天真是真心感谢啊!你的礼物(全世界仅限2份的新京报独家号外版)创意可以创吉尼斯记录,我敢说,我所有的朋友同事都特别羡慕我的这份独特的礼物”,“记上啊,历史的一页”
。。。。。。
They told me:
短信记录
“亲爱的二妹,能让你这么开心哪怕是一分钟我觉得做再多都是值得的,特别感谢这么多年有你这么真诚这么耐心的好朋友陪伴,让我也是非常幸运且幸福的,希望你有个甜蜜的梦乡,永远快乐下去,晚安!-Yours faithfully FF" 接收时间:02:29:22,2009-11-14
“哈哈!应该的,好朋友必须如此。早点休息。我们也到家了”接收时间:02:22:05,2009-11-14
“哈哈,不用客气,你也早点休息吧!只要你开心就好,快乐就好,白天见”接收时间:02:52:54,2009-11-14
"呵呵,你喜欢就好噢,我已经安全到家,你要早点休息哦,明天还上班呢,明天见“接收时间:02:56:09,2009-11-14
“因为我也喜欢呗~英雄所见略同。。。哈哈~开心就好!希望这份甜蜜永远伴随你~更希望明年的今天可以看到两个的甜蜜~晚安,美丽的小公主”接收时间:03:11:02,2009-11-14
“寿星早!早上刚看到您老的信息。宝剑送才子,百合送红粉,祝寿星您老天天开心,岁岁平安!给您老请个早安了!接收时间:09:20:07,2009-11-14
“今天是你的生日,我的二师姐,哈哈,虽然不能给你一起庆祝,但师弟要送上祝福,生日快乐,笑口常开,今天要玩开心啊!接收时间:22:28:24,2009-11-13
“今天生日吗样过个啊在庆祝吧哈哈我正在九寨沟嘿嘿又长一岁大天天开心噢”接收时间:22:17:19,2009-11-13
“亲爱的,生日快乐!我手机没电了,刚看到老常,用他手机发个短信给你!好好过生日哦!可惜我今年又不能和你们在一起了!烦啊!等我好了再请你吃饭吧!XY”接收时间:21:54:41,2009-11-13
“你的信息,很感动。妈妈有一个很孝顺的好女儿!谢谢!谢谢!祝你生日快乐!事业有成!天天开心!身体健康!接收时间:14:16:02,2009-11-13
“亲爱的,生日快乐!”接收时间:08:34:29,2009-11-13
。。。。。。
MSN记录
”Jone---THANK YOU ALL!
2009-11-1316:38:01
2009-11-13 16:45:03
这一刻的记录就是真实的,就是动人的,就是美丽的,就是甜甜而难忘的!我爱你们 “如果阳光里没有你,我不会疼爱我自己。如果岁月里没有你,我不会珍惜我自己。如果等待里没有你,我也许早已随风而去。如果期望里没有你,我也许只懂得哭泣。真心真意谢谢你,是你留住我的梦温暖了我的情。真心真意谢谢你,是你唤醒了我的爱,是你滋润了我的情”。。。。。。
11月10日 要以疱丁解牛的精神游刃在工作和生活之中夜晚,我反复体会着今日来自美丽西班牙的一张明信片上的祝福“祝你以疱丁解牛的精神游刃在工作和生活之中”。
2009年冬天里的今天,雨雪交加,寒气逼人。而内心的温暖和炽热,我想是很多亲朋也难以完全体会的。
2009,于我是一个特别不平凡的一年。我知道,人生需要不断归零,个人的能力和素养才获得快速的提升和飞跃。尤其在面对失败与落后的屈辱时,往往更要学会懂得忍耐。反而更要学会如何以此为契机,厚积而簿发。《做最好的中层》一书说得好,要超越汗水型,去做个智慧型。但我认为,首先要做好汗水型,才能有把一切及智慧型做好的基础,特别是在一个队里队友新人较多、基础并不太牢的关健时刻。稳才能平,平才能更快!
我继续欣然地批改着大家布满心血的考卷和出着较为实战的考题。“不充电,何以放电”?
理想,奉献,任务至上。汗水型即将过去,智慧型还将远吗?境界决定世界。
疱丁解牛的精神必指日可待!And looking forward the following beautiful days and holidays...... 9月13日 美丽升级:看上去平凡淡定,却自有从容的力量。转自“杨澜”博客http://yanglan.qzone.qq.com/,同时也送给刚过三十的姐妹“颖”,今年10月3日(亦中秋佳节)迎来美丽三十在湖南的“圆圆”姐,还有不久将来的我和所有亲爱的朋友们(范范,甜甜和璐璐等)
“之前曾经提到网络上盛行着一篇并非出自我手的博文 “给女孩的建议”,应代言厂商之邀,今天兴起,回顾了自己从二十岁走来的几个心得。 二十岁女孩很美丽 二十岁,是一个如花的年龄。二十岁女孩的美丽显而易见,如果再有一些优秀的品质会让美丽锦上添花。 1.拥有自然真诚的教养 中国刚刚富裕起来的一代人对所谓“贵族”和“格调”的认识还多么肤浅。我见过不少拿腔拿调,只会用名牌包装自己的人,也见到他们送到外国念书,希望沾点贵族气的孩子,骄傲无礼让人头痛。也许我们忘了最高贵的格调是自然真诚,无论是百姓还是皇家,无论在外国还是中国。 2.初生牛犊的闯劲与勇气 初出茅庐,二十岁的女孩要有一种初生牛犊不怕虎的闯劲。那怕犯很多的错误都没有关系,我总是说,年轻最大的资本就是犯的起错误。所以要勇敢的去追求自己热爱的事业。因为你不去追求,你怎么知道你是不是能够做的到呢! 勇气对于二十岁的女孩来说是最可嘉的品质之一,哪怕稍微有一点点狂妄,都是非常可爱的。因为它充满了对一个世界去探索的好奇。作一些将来可以回忆的年少轻狂之事,有过一次暗恋、拍一套写真集、在发型和化妆上多做新尝试…这都是二十岁的丰富之处。 3.梦想 梦想是成长的动力,二十岁的女孩要有做一番事业、获得基本的社会承认的强烈愿望。对未来充满希望和期待。 4.决定自己到底要成为怎样的人 这世上到底由什么来决定我们是谁?我认为大概有三类事:一、完成的事——世人以此来估量我们的成就与价值;二、不做的事——后人以此来评价我们的操守与底线;三、想做却没有做成的事——这常常是只有自己最了解、最在乎的事,是一个更真实的自我的认定。二十岁的自己,可以开始学习定义自己是谁?并培养相关的技能和气质。 5.养足未来的资本 多读几本好书、多交几个好朋友、甚至养成几个好习惯。二十岁是投资和储蓄的时候,要养足未来的资本。魅力的三十,不会从天而降,如果之前的29年不够努力,那么过了30岁也不会有奇迹出现。 三十岁女性健康更美丽 对于三十岁的女性来说,美丽需要升级。就像高露洁的那句广告词:全面升级到健白。三十岁女性追求的已经不只是外表,而应该更注重内在。健康的理念、健康的方式和健康的身心都会让美丽全面升级。 1.反观内心、学会总结 如果说20岁的时候满心想的都是外面的世界,30岁的时候要有机会更多的反观自己的内心。最重要的不是你取得了怎样的成绩,而是要学会对自己过去从二十岁到三十岁的10年进行总结。用“我”作开头写20个句子,每一句都表达自己的一个特点或想法,然后仔细看看我到底爱什么样的人?我到底想做什么样的事情?什么给我带来最大的愉悦?还有什么是想作却还没有完成的?从中整合出下个阶段的目标和需要。 2.知道自己的风格 从二十岁到三十岁,也许你试过了很多不同的选择,究竟哪个最适合自己?通过过去10年的回顾,开始真正的了解自己、知道自己的风格,不要再去模仿别人,有信心依照自己的风格处事。 3.做自己喜欢的事 兴趣是最好的老师,能做自己喜欢的事情是最幸福的。三十岁的时候,应该去想一想怎么样能够集中我的精力来做几件我自己最有兴趣去做、最愿意去做的事情。一旦烦心时也就多了一个可以释放的空间。 4.相信积累的力量 一个人的成功和挫折可能着眼于一个偶然因素或某一个重大决定而改变了人生。人生中做的任何事都不是徒劳的,三十岁要相信积累的力量。所以一个稳定有发展的工作、几个深交的朋友、持续运动的好习惯、甚至是几道拿手好菜,这些积累都会在适当的时候发挥作用。 5.身心健康第一,还要从关爱自己开始 记者询问我最多的问题大概是“如何取得事业与生活的平衡”,我认为要想平衡,身心健康第一,还要从关爱自己开始。比如,如果身体不好,每天工作三个小时就筋疲力尽,无力顾及家人了,平衡点可能就在一个低水平上。如果夫妻关系出现危机,女性也不太可能以很好的状态投入工作。 在种种责任感之下呢,健康的身体和良好的生活习惯是非常非常好的。比如说我自己就非常得益于我有着非常规律的生活习惯,不会有太多的熬夜、对刺激性的食物敬而远之、每天刷牙两次….。我觉得保持一个愉悦的身心,然后有一个非常健康的身体,就会让你有旺盛的精力来承担你所承担的。 6.学会示弱 女人在大事当前中表现出的坚强常常超过男性。但是如果事事好强,样样能干,却未必是爱情的福音。据说,里里外外一把手的女性幸福指数最低,宋丹丹在自己的书中《幸福深处》对此颇有体会。一次她要打点行李出差,先生主动帮着整理 “这箱子太小了,得换个大点的才装得下”。宋丹丹不信,经她一番折腾,还真把衣物都塞了进去。正在她得意洋洋之时,坐在旁边气鼓鼓的丈夫终于忍不住了:“你!你为什么要剥夺别人幸福的权利?”这时的丹丹才恍然大悟:能够为自己所爱的人操办些小事,是一种幸福和乐趣,管他是用大箱子还是小箱子呢!于是好强的她开始学会示弱。“这事该怎么办呐?”“那事就靠你了!”一开始还属有意,慢慢地真成了习惯,两口子各得其所。 男人跟男人不一样,女人跟女人大不同,什么时候逞强,什么时候示弱,那是女人的爱与智慧。 7.建立起一个情感的支持系统 一个好且稳固的支持系统,除了自我的心理调适外,更包括良好的人际关系和家人的情感支持。人很少是被累死的,只有被烦死的,如果心情不愉快平和,有再大的能耐也干不长。学会赞赏和感恩是一个法宝。周围的亲人、同事都“人和”了,事业和生活的平衡点就会水涨船高。女人不是一根插在土里的竹竿,而更像一棵树,只有根系发达,才能茂盛繁荣。 8.让经历变成美丽 三十岁女人的美是在各种看似不利的经历中一层层蜕茧而出的。因为痛过,所以懂得,也才能安慰。“历练成精”是精灵的精,精气的精。是比美丽更高的评价。三十岁的女人,眼神中应该流露出沉着、智慧和不刺人的锐利;穿着得体、饰物精致,有一种不张扬的优美;说起话来,嗓门不高,条理清晰、用词精准,同时又充满感性和热情,更重要的是三十岁的女人应该都学习成为很好的倾听者。 还记得几年前我为黄金畅想设计大赛写的一段介绍: “真女人”的美丽与美好应该源自她的内心――“生活大致平静,心中总有波澜”,这种“波澜”源自于她在具有开放的国际视野的同时,也不乏对自身文化的认同。这样的真诚与美好看上去平凡淡定,却自有从容的力量。 以这段文字作为最后的段落,我个人的这些体会虽然不一定适用于每一个人,但希望能有一些帮助和启迪。”
向那只小狐狸学习--甜柠檬效应小狐狸想找些可口食物,但只找到只酸柠檬,但它却说:“这柠檬是甜的,正是我想吃的。”这种只能得到柠檬就说柠檬是甜的现象被称为“甜柠檬效应”,它能变恶性刺激为良性刺激,免去苦恼与痛苦,与阿Q精神颇有相似之处。职场和工作上,总存在着种种不如意;在遭遇这些情况时,“甜柠檬效应”能发挥积极作用,能让人宽慰、接纳自己,并自得其乐。我很高兴地看到我和我的“战友们”都拥有着无数多的甜柠檬。
所谓“月有阴晴圆缺”。同样的道理,不管是做人也好,经营企业或生活也好,都绝不可能是一帆风顺的,都一定会经历一些不如意的事情,都可能会遇到一些失败。在这个过程中,有一种好的心态相当重要。还好自己有一个比较良好的心态,对于自己在最近几年的职业生涯中,也起到了很好的作用。因为我一直坚信:失败、失意并不重要,其实失败也是一种成功。没有得到便是学到。至少能够成功的证明了这样做是要失败的。要做好事情,一定要有一个好的心态。要怎样塑造好的心态呢?:
1、改变你的态度。我们改变不了事情就改变对这个事情的态度,一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要,重要的是人对这个事情的态度。态度变了,事情就变了。改变了态度就有了激情,有了激情就有了奋发向上的斗志,有了奋发向上的斗志结果就会变化。
2、学会享受过程。生活和工作不只是追求结果,重要的还要享受过程。把注意力放在积极的事情上。学会体会过程,有的人就找最讨厌的地方去体会,这个世界总会有阴暗面,一缕阳光从天上照下来的时候,总有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗处,抱怨世界黑暗,那是你自己的选择。不要担心竞争,竞争已经渗透到人的骨子里面,使人烦恼,心态变差。 竞争是残酷的,人还得快乐,我们始终要在矛盾的夹缝中生存。
3、过得现实一点,就活在现在。重要的事情就是现在你做的事情,最重要的人就是现在和你一起做事情的人,最重要的时间就是现在。现在联接着过去和未来,如果你为现在后悔,你既失去了未来,又联不上过去,你能够把握的只有现在。 不要让过去的不愉快和将来的忧虑像强盗一样抢走你现在的愉快。把握现在,成就未来。活在现在不等于今朝有酒今朝醉,而是今朝有酒不大醉,不使明朝有忧愁,以未来为导向活在当下。活在现在,就要对自己当前的现状满意,要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的,要相信自己的生命正以最好的方式展开。有人说,我对我的现状不满意,怎么办?你换一种看法解释现状不就行了吗?你抱怨现状不好,是因为你没看到比你更坏的情况。
4、如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉。 有人这样保持乐观情绪,别人做了对不起他的事情,他不抱怨别人,而是抱怨自己。因为当你批评自己的时候,你就不再愤怒了。 有了挫折怎么办?打不死的磨难是一笔宝贵的财富;有了问题怎么办?把问题当成锻炼、成长的机会,学会享受解决问题的过程。要学会忘记、谅解、宽容。不原谅等于给了别人持续伤害你的机会。
5、天堂、地狱由心造。 幸福由思想、心态决定,心可以造天堂,也可以造地狱。 学会为小事高兴,就会有更大的高兴的事情出现。如果你把别人看成是魔鬼,你就生活在地狱里;如果你把别人看成是天使,你就生活在天堂里。
6、压力太大的时候要学会弯曲 。刀再锋利,如果一碰就断,也没有什么用。养成一种习惯,发现生活的美好方面。 今天下雨了,道路拥挤,司机都着急,有的人急得直骂。感恩吧,下雨空气湿润有益健康;今天刮沙尘暴了,烦透了,感恩吧,正因为有沙尘暴,才知道美好天气的可贵。 要接受自己、接受别人、接受现实。 如果你身上有一个小毛病,你要想别人有一个大毛病;----要学会欣赏每个瞬间,要热爱生命,相信未来一定会更美好。有人压力一大就去算卦,聪明人不算卦。算卦的目的是要算一个好的未来,万一算了一个差的未来怎么办?
7、学会利用现有资源把事情做成,而不是消极等待。 向那只狐狸学习,如果有柠檬,就做柠檬水。这里面有两层涵义:第一,柠檬就是挤水的;第二,你别嚷嚷怎么没有苹果、香蕉啊?敞开心扉拥抱这个世界吧!为你的选择全力以赴,你不会后悔。心在曹营不投入,你将失去另一个机会,你现在走的每一步都是通向未来的进步的阶梯。
向那只小狐狸学习!
是工作养你还是你养工作? 我发现,其实工作可以分为2种,一种是你养着的,一种是养着你的。为什么说是你养着工作呢?因为这份工作除了金钱和其他物质条件,不提供其他东西给你或者提供的很少。用它给的那份钱,虽然你活命了,但却要用自己的知识、兴趣和业余时间获得的满足感,进行自我激励,并在工作中奉献。虽然奉献了,却看不到这个奉献带回来满足感或者只有非常微小的经验、创造、满足感。即使有升职加薪作为你工作成绩的肯定,但兴奋很快就过去,你始终要面对的还是同样一个局面:被消耗的感觉。
另一种工作可能给你很少的报酬,很艰苦的工作环境,但它实现了你自己的才能,让你在经验中更进一步的认识自己,肯定自己。你有机会得到大大小小的成就,这些更新的自我认识变成了你进步的最大资源,于是可以说,从这个角度上它才是养活了你。 是工作养你还是你养工作? 8月10日 此中有真意,欲辨已忘言
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一、舍与得的辩证法。 一切财富皆来自于你对他人和世界的给予(服务/贡献)。给出有多少,收获有多少。所谓商机,即是你能够为他人和社会提供服务的机会。 一切财富皆来自于你对他人和世界所做出的创造性劳动。创造多少,收获多少。什么是创造性劳动?“我自己想要的东西,也要让每个人都能拥有。” 你所拥有的财富应该与你的给予、付出、劳动、创造成正比。 人人都想要获得财富,那么,我要想获得财富,就先帮助别人获得财富。 你能帮助多少人获得财富,就有多少人来帮助你获得财富。 如果你不能在行动上帮助别人获得财富,你至少可以祝福那些渴望或已经通过正当手段拥有财富的人们。
二、竞争与和谐辩证法——有为与无为辩证法。 获得更多财富的法则:你为顾客创造的价值,应该要超出他们所付出的现金价值。这是李嘉诚等卓越企业家们信奉的真理。 财富取决于创造,而非竞争。只有那些真正透过创造和服务他人的方式而致富的人,才能从竞争的恶劣影响中解脱出来。 《大学》:“货悖而入者,亦悖而出。”财物以错误的方式(不舍而得,少舍多得,甚至伤天害理,不择手段)进来,必定以错误的方式出去。保得住今天,保不住明天;保得住此生,保不住来生;保得了自己,保不了子孙。 由竞争获得的财富往往无法长保,也永远不能令人满足。今天虽然属于你,明天可能就拱手送人。所以老子说:“夫唯不争,故天下莫能与之争。” 人们之所以崇尚竞争,是因为人们相信资源是有限的,财富是有限的;相信人多则我少;相信有人会阻挠我获得财富,或者抢占我的财富。这其实只是“小我”在作怪。竞争的背后是我们内在原始的恐惧与害怕。 只有这样的人才可能真正成为财富的主人:他相信万有是无限量的,财富是无限量的,市场是无限的,自己的创造能力和智慧是无限的。他相信自己可以凭借自己的勤奋、劳动、智慧与创造去获得自己想要的财富,而不是依靠竞争和对于他人财富的占有、偷盗、掠夺。换句话说,他相信自己不需要通过任何非正当的、伤害他人的方式来获取财富。他相信:小富由勤,中富由智,大富由德。 如果你愿意抛弃互相竞争乃至争斗的生存与致富方式,你就有可能实现财富与幸福的双丰收,通达道德和精神上的伟大境界。 如果你下决心要建设快乐幸福的家园,就应该致力于把操守提升到更优雅和更高水准的思维层面上来,只有这样才能从负面、阴暗与邪?势力中解脱出来。 《中庸》:万物并行而不相悖。《孟子》:万物皆备于我。万物皆为你而生。整个自然界都对你的致富计划都心怀善意。宇宙渴望你可以拥有想要的一切。不过有一个前提:那就是你的目标必须与万物一致。 在财富的大道上,你需要永怀感激,与“道”同行:你要相信道的力量存在于这个世界,它推动着万物运行;你要相信道会指引你创造出你所渴望的任何事物;你可以通过内心深深的感激将自己与道联系。道是财富的源头,智慧的源头,我们离源头越近,财道和智慧就越多。 你可以先在精神上充分地拥有财富,然后在将它们变成你想要的一切有形财富。
三、人我辩证法。 再多的财富都只是实现幸福的手段。真正的幸福来自我们与他人之间和谐友爱的关系,来自我们的生命能够与多少其他生命形成和谐的幸福的能量互动和爱的联结。 《大学》:财聚则人散,财散则人聚。 《易经》:财者,聚人之用也。 我们要的不是财,要的是来自人们的信任、认同、尊敬、爱。要的是在人群当中展示出一种独一无二的重要性和价值感。 在欲望的驱动与迷惑下,人们往往在财富的道路上陷入到自私自利的假相。 《老子》:“既以为人己愈有,既以予人己愈多。”你越是为别人着想,你越会变得富有;你越是给予和帮助别人,你得到的越多。 金钱为什么有用?因为它能支配人、事、物。支配力从哪里来?来自信任。 假如一个人能够得到全天下人的信任与尊敬,他还需要一大堆金钱来满足自身的需求和维系自己的价值吗?
四、财与身(命)的辩证法。 《大学》:仁者以财发身,不仁者以身发财。 身:身体——生命。 你渴望得到更多金钱的力量,犹如植物生长的力量一样,两种力量都是为了寻求更完美的生命表现而产生的。 人生所做的一切,本质上都是为了发展、丰富和完善我们的生命,为了提升我们生命的品质。 财富只是你生命中的一种养料。赚钱只是你的生命成长和进化的一种(逻辑上来说是既非必要亦非充分的)手段。 你要的是幸福。 当你拥有幸福自由的心灵,财富自然被吸引而来。 在财富的道路上,许多人有命赚,没命花。有命赚钱的人,不一定有命花钱。 小富由勤,中富有智,大富有命。
五、财与德的辩证法。 《大学》:德者本也,财者末也。 德为生命之本。 财为阳,德为阴。阴生阳长,阳生阴养。德以聚财,财以养德。阴阳平衡,谓之幸福。 德是什么?是关于幸福人生的智慧。是透到纷繁复杂的现象看到生命内在本质的智慧。是关于如何活出真我的智慧。是爱己爱人、悦己悦人的智慧。 试着和努力让自己成为一个有德性的人。一个有智慧的人。一个受人尊敬的人。一个可以无条件地悦纳自己和他人的人。一个幸福的人。 《中庸》:远之则有望,近之则不厌。——君子形象。 当你懂得如何让自己幸福的时候,人们都将喜欢和你在一起。 当人们都喜欢和你在一起的时候,你还要那么多钱干什么?你惟一的任务就是通过以身作则的方式告诉人们,如何去获得幸福,以及如何正确的赚钱。
六、公与私的辩证法——个人利益与社会利益的辩证法。 没有用到自己身上的钱财,不属于我们自己。 人生有多少钱财真正用到自己的身上呢?(总有一天你会发现,连你的身体也是假的,空的。) 所以,放到你银行帐户里的钱也不一定属于你,特别是当这笔钱大到你根本花不完的时候。 所以,当企业做到一定程度时,企业家究其本质来说,只是社会资产的托管人。 小人不可能真正幸福。自私自利的人不可能真正幸福。——不管他们聚敛了多少财富。(陈水?、黄光裕、和绅。) 对于黄光裕这样的企业家来说,最大的不值在于:他其实只是站在一个企业家的位置为客户、员工和社会提供服务,却背负了一个自私自利、甚至贪得无厌的名声。 黄光裕之所以身败名裂,仅仅是因为一个错误的信念:以为打到自己帐户里的钱都属于他自己,以为自己的身价只能靠钱的多少来衡量。这是大错特错! 资本是要流动的。钱是要流动的。财富是要流动的。谁有德性,谁在服务,谁能够创造更多的就业和价值,资本、财富和钱就流向哪里。 我们来到这个世界的全部目的只是为了找到和活出那个真正的自我,找到履行自己独特的使命,活出自己独特的天命。赚钱的过程也只是服务于这个终极目标的一个手段而矣。 我们每个人的一生都只是在以自己独特的方式和能力服务他人和贡献社会,并在服务他人和贡献社会的方式来找到自己,彰显自我,活出自我。 我们和这个世界的所有人都只是彼此共生的方式。我们彼此之间除了贡献对方,本质上一无所求。 所以,无私之谓大私。 那些自认为和被认为是自私自利的人,其实都是不懂得“自私”的人。他们只是活在名、利、财富与幸福的假相里。 只有那些智慧和德性具足的人,才是真正懂得“自私”的人,因为他们所做的一切都是利己益人的,都是有助于发展、丰富和完善自己的生命,都是有助于扩充自己的德性和增加自己的幸福。 |
前几日,公司邀请到哈佛大学教授及常青藤大学教授前来讲演,虽未亲临现场,从网站部较铁的同事处拷来的视频中,足足让我体验了世界顶级学府的魅力。
昨天在家收拾东西,找出来很久没看的韩剧《爱在哈佛》,再次认认真真重温了第一集。
今天,很偶然地看到了“哈佛图书馆墙上的二十条训言”,似乎对照自己和现状,另有一番心和新的收获!
哈佛老师经常给学生这样的告诫:如果你想在进入社会后,在任何时候任何场合下都能得心应手并且得到应有的评价,那么你在哈佛的学习期间,就没有晒太阳的时间。
作为闻名于世的学府,哈佛大学培养了许多名人,他们中有33位诺贝尔奖获得者、7位美国总统以及各行各业的职业精英。究竟是什么使哈佛成为精英的摇篮?哈佛学子接受了什么样的精神和理念?这些问题吸引着成千上万的人去探知其中的答案。
哈佛图书馆墙上的20条训言似乎已经给出了答案。短短数语,引发深思,给人启迪。
此刻打盹,你将做梦;而此刻学习,你将圆梦
哈佛老师经常给学生这样的告诫:如果你想在进入社会后,在任何时候任何场合下都能得心应手并且得到应有的评价,那么你在哈佛的学习期间,就没有晒太阳的时间。在哈佛广为流传的一句格言是“忙完秋收忙秋种,学习,学习,再学习。”
人的时间和精力都是有限的,所以,要利用时间抓紧学习,而不是将所有的业余时间都用来打瞌睡。
有的人会这样说:“我只是在业余时间打盹而已,业余时间干吗把自己弄得那么紧张?”爱因斯坦就曾提出:“人的差异在于业余时间。”我的一位在哈佛任教的朋友也告诉我说,只要知道一个青年怎样度过他的业余时间,就能预言出这个青年的前程怎样。
20世纪初,在数学界有这样一道难题,那就是2的76次方减去1的结果是不是人们所猜想的质数。很多科学家都在努力地攻克这一数学难关,但结果并不如愿。1903年,在纽约的数学学会上,一位叫做科尔的科学家通过令人信服的运算论证,成功地证明了这道难题。
人们在惊诧和赞许之余,向科尔问道:“您论证这个课题一共花了多少时间?”科尔回答:“3年内的全部星期天。”
同样,加拿大医学教育家奥斯勒也是利用业余时间作出成就的典范。奥斯勒对人类最大的贡献,就是成功地研究了第三种血细胞。他为了从繁忙的工作中挤出时间读书,规定自己在睡觉之前必须读15分钟的书。不管忙碌到多晚,都坚持这一习惯不改变。这个习惯他整整坚持了半个世纪,共读了1000多本书,取得了令人瞩目的成绩。
我荒废的今日,正是昨天殒身之人祈求的明日
闻名于世的约翰霍普金斯学院的创始人、牛津大学医学院的讲座教授、被英国国王册封为爵士的威廉·奥斯勒在年轻时,也曾为自己的前途感到迷茫。一次,他在读书时看到了一句话,给了他很大的启发。这句话是“最重要的就是不要去看远方模糊的事,而是做手边清楚的事。”
对此,哈佛提醒学生说“我荒废的今日,正是昨天殒身之人祈求的明日”。明天再美好,也不如抓住眼下的今天多做点实事。
获得哈佛大学荣誉学位的发明家、科学家本杰明·富兰克林有一次接到一个年轻人的求教电话,并与他约好了见面的时间和地点。当年轻人如约而至时,本杰明的房门大敞着,而眼前的房子里却乱七八糟、一片狼藉,年轻人很是意外。
没等他开口,本杰明就招呼道:“你看我这房间,太不整洁了,请你在门外等候一分钟,我收拾一下,你再进来吧。”然后本杰明就轻轻地关上了房门。
不到一分钟的时间,本杰明就又打开了房门,热情地把年轻人让进客厅。这时,年轻人的眼前展现出另一番景象———房间内的一切已变得井然有序,而且有两杯倒好的红酒,在淡淡的香气里漾着微波。
年轻人在诧异中,还没有把满腹的有关人生和事业的疑难问题向本杰明讲出来,本杰明就非常客气地说道:“干杯!你可以走了。”
手持酒杯的年轻人一下子愣住了,带着一丝尴尬和遗憾说:“我还没向您请教呢……”
“这些……难道还不够吗?”本杰明一边微笑一边扫视着自己的房间说,“你进来又有一分钟了。”
“一分钟……”年轻人若有所思地说,“我懂了,您让我明白用一分钟的时间可以做许多事情,可以改变许多事情的深刻道理。”
珍惜眼前的每一分每一秒,也就珍惜了所拥有的今天。哈佛的这句话实际上揭示了一种人生哲学,那就是人生要以珍惜的态度把握时间,从今天开始,从现在做起。
觉得为时已晚的时候,恰恰是最早的时候
安曼曾经是纽约港务局的工程师,工作多年后按规定退休。开始的时候,他很是失落。但他很快就高兴起来,因为他有了一个伟大的想法。他想创办一家自己的工程公司,要把办公楼开到全球各个角落。
安曼开始一步一个脚印地实施着自己的计划,设计的建筑遍布世界各地。在退休后的三十多年里,他实践着自己在工作中没有机会尝试的大胆和新奇的设计,不停地创造着一个又一个令世人瞩目的经典:埃塞俄比亚首都亚的斯亚贝巴机场,华盛顿杜勒斯机场,伊朗高速公路系统,宾夕法尼亚州匹兹堡市中心建筑群……这些作品被当作大学建筑系和工程系教科书上常用的范例,也是安曼伟大梦想的见证。86岁的时候,他完成最后一个作品———当时世界上最长的悬体公路桥———纽约韦拉扎诺海峡桥。
生活中,很多事情都是这样,如果你愿意开始,认清目标,打定主意去做一件事,永远不会嫌晚。
今天不走,明天要跑
在哈佛,教授们会时常提醒学生们要做好时间管理,并列举如下事例:
当今世界上最大的化学公司———杜邦公司的总裁格劳福特·格林瓦特,每天挤出一小时来研究蜂鸟,并用专门的设备给蜂鸟拍照。权威人士把他写的关于蜂鸟的书称为自然历史丛书中的杰出作品。
休格·布莱克在进入美国议会前,并未受过高等教育。他从百忙中每天挤出一小时到国会图书馆去博览群书,包括政治、历史、哲学、诗歌等方面的书,数年如一日,就是在议会工作最忙的日子里也从未间断过。后来他成了美国最高法院的法官。
一位名叫尼古拉的希腊籍电梯维修工对现代科学很感兴趣,他每天下班后到晚饭前,总要花一小时时间来攻读核物理学方面的书籍。随着知识的积累,一个念头跃入他的脑海。1948年,他提出了建立一种新型粒子加速器的计划。这种加速器比当时其他类型的加速器造价便宜而且更强有力。他把计划递交给美国原子能委员会做试验,又再经改进,这台加速器为美国节省了7000万美元。尼古拉得到了1万美元的奖励,还被聘请到加州大学放射实验室工作。
在人生的道路上,你停步不前,但有人却在拼命赶路。也许当你站立的时候,他还在你的后面向前追赶,但当你再一回望时,已看不到他的身影了,因为,他已经跑到你的前面了,现在需要你来追赶他了。所以,你不能停步,你要不断向前,不断超越。
狗一样地学,绅士一样地玩
我们说要珍惜时间,努力为实现理想而打拼,但有一点要注意,那就是不要一味地拼命,也要有适度的休息和放松。对此,哈佛有个很贴切的说法,叫做“狗一样地学,绅士一样地玩”。话虽略显粗俗,但揭示的道理却很深刻。
在哈佛,虽然学习强度很大,学生们承受着很大的学习压力,但他们也不提倡学生把所有的时间都用来学习。他们认为,学要尽力,玩也不能忽视。哈佛的学生也说,哈佛的课余生活要胜过正规学习。而哈佛也意识到适度的课外活动不但不会背离教育使命,而且还会给教育使命以支持。因此,他们提出要像“绅士一样地玩”。
在哈佛,学生们除了紧张地学习,还会参加学校组织的多种艺术活动,比如音乐会、戏剧演出、舞蹈表演及各种艺术展览等,此外,哈佛每年还会举办艺术节,以活跃学生的业余生活。这些充满着浓厚艺术氛围的活动不仅让学生接受了艺术教育和熏陶,而且提高了学生的艺术修养和审美能力。
哈佛的理念就是要求你在紧张的学习和工作后,能够暂时地完全忘记它们,像投入工作那样投入玩耍,尽情地放松。的确,在你尽心休闲的时候,所得到的体力和精力的恢复会为你下一阶段的奋斗增添无穷的动力。所以,在前进的路上,你不仅要勤奋努力,更要学会放松。
现在流的口水,将成为明天的眼泪
成功与安逸是不可兼得的,选择了其一,就必定放弃了另一结局。正像哈佛所提醒的那样:现在流的口水,将成为明天的眼泪。今天不努力,明天必定遭罪。
我的邻居查尔斯曾经在哈佛度过4年的大学时光,他现在就职于纽约的一家软件公司,做他最擅长的行政管理工作。不久前,他的公司被一家法国公司兼并了。在兼并合同签订的当天,公司的新总裁宣布:“我们不会随意裁员,但如果你的法语太差,导致无法和其他员工交流,那么,不管是多高职位的人,我们都不得不请你离开。这个周末我们将进行一次法语考试,只有考试及格的人才能继续在这里工作。”
散会后,几乎所有的人都拥向了图书馆,他们这时才意识到要赶快补习法语了。只有查尔斯像平常一样直接回家了,同事们都认为他已经准备放弃这份工作了,毕竟,哈佛的学习背景和公司管理层的工作经验会帮助他轻而易举地找到另一份不错的工作。
然而,令所有人都想不到的是,考试结果出来后,这个在大家眼中没有希望的人却考了最高分。原来,查尔斯在毕业后来到这家公司后,他在工作中发现与法国人打交道的机会特别多,不会法语会使自己的工作受到很大的限制,所以,他很早就开始自学法语了。他利用可利用的一切时间,每天坚持学习,最终学有所获。
在哈佛,你从来看不到学生在偷懒,在消磨时间。当若干年后回想起曾经的梦想时,希望带给你的是无尽的欣慰笑容,而不是因蹉跎而流下的悔恨泪水。
投资未来的人,是忠于现实的人
作为世界知名的学府,哈佛十分强调要有长远眼光,为未来投资。要投资未来,就要定好未来的投资方向,也就是要及早地设定人生目标。没有目标,就谈不到发展,更谈不上成功。
哈佛大学曾进行过这样一项跟踪调查,对象是一群在智力、学历和环境等方面条件差不多的年轻人。调查结果发现:27%的人没有目标;60%的人目标模糊;10%的人有着清晰但比较短期的目标;其余3%的人有着清晰而长远的目标。
以后的岁月,他们行进在各自的人生旅途中。25年后,哈佛再次对这群学生进行了跟踪调查。结果是这样的:
3%的人,在25年间朝着一个方向不懈努力,几乎都成为社会各界的成功人士,其中不乏行业领袖和社会精英;10%的人,他们的短期目标不断地实现,成为各个领域中的专业人士,大都生活在社会的中上层;60%的人,他们安稳地生活与工作,但都没有什么特别成绩,几乎都生活在社会的中下层;剩下27%的人,他们的生活没有目标,过得很不如意,并且常常在抱怨他人,抱怨社会,当然,也抱怨自己。
其实,他们之间的差别仅仅在于:25年前,他们中的一些人就已经知道自己最想要做的是什么,而另一些人则不清楚或不很清楚。这个调查生动地说明了明确生活目标对于人生成功的重要意义。
哈佛图书馆的二十条训言——
1.此刻打盹,你将做梦;而此刻学习,你将圆梦。
2.我荒废的今日,正是昨日殒身之人祈求的明日。
3.觉得为时已晚的时候,恰恰是最早的时候。
4.勿将今日之事拖到明日。
5.学习时的苦痛是暂时的,未学到的痛苦是终生的。
6.学习这件事,不是缺乏时间,而是缺乏努力。
7.幸福或许不排名次,但成功必排名次。
8.学习并不是人生的全部。但既然连人生的一部分———学习也无法征服,还能做什么呢?
9.请享受无法回避的痛苦。
10.只有比别人更早、更勤奋地努力,才能尝到成功的滋味。
11.谁也不能随随便便成功,它来自彻底的自我管理和毅力。
12.时间在流逝。
13.现在流的口水,将成为明天的眼泪。
14.狗一样地学,绅士一样地玩。
15.今天不走,明天要跑。
16.投资未来的人,是忠于现实的人。
17.受教育程度代表收入。
18.一天过完,不会再来。
19.即使现在,对手也不停地翻动书页。
20.没有艰辛,便无所获。
所谓‘时’,指的是时间。意味着应该经过时间的锤炼。
所谓‘尚’,指的是品位。这种品位,毫无疑问应该是往上走的。只有这二者得以融合,才能称之为‘时尚’,时尚意味着经典。
“很多人都说超女是时尚,这就大错特错了。她们只是一日明星、一日红星,断然不可能长久流传。真正为人们所欣赏,称之为经典的女人,必然有自己的梦想,可以突破性别角色给自己的束缚,超越生活中的种种障碍。我觉得这样的女人才是最性感的。她让你为她感动,她用她的故事折服你,让你为她鼓掌。”
“赏心悦脑”比“赏心悦目”来得重要
“男人的年龄可以掩饰,女人的年龄却是藏不住的秘密。有很多人用各种方法延缓衰老,年纪不小,依然打扮得很浮夸,明眼人一眼就能看得出来。其实,真正美丽的女人从不掩饰她的年龄。她用她的梦想、她的思想,告诉人们她是一个有年龄、有故事、有阅历的女人。”
“至于说年轻漂亮的女人,她们有纯真的表情,眼神里全是期许与渴望。男人最爱看这样的女人。可是,这样的女人不会有影响力。赏心悦目的下一个层次就是‘赏心悦脑’。对一个成熟的男人来说,这个阶段更重要。
“纯真,意味着不问世事、没有忧愁;纯洁,意味着不染红尘、不懂人情世故。面对这样的女孩儿,可能你会怀念自己的青春岁月。但是,永远不要和她讲话。不管你说什么,她只会瞪着无辜美丽的大眼睛看着你,问,为什么会是这样?怎么会是这样?你要呵护、照顾她一辈子,可是,你没法与她交流。男人到了一定年纪,或多或少会对容貌看淡一些,看重的会是一个性感的大脑。”
女人不应该把希望寄予等待
说到女人的希望,胡一虎显得很激动。“传统的女人,一辈子都在等待遇到一个完美的男人。结婚以后,又等待着男人回家。最大的希望不过是他每天早归晚出,多陪陪自己。其实这样与一个囚犯有什么区别?一旦他对她不好,似乎天都要塌了。
“要学会自己寻找幸福、自己成就自己的完美。这样生活会幸福许多。在这个过程中,幽默感很重要。它简直是生活中的保命丸和维他命。现代生活中,女性必须学会自嘲、自谦……只有这样,才能宽容看待一切。我欣赏那种遇到挫折,依然保持乐观、轻松的女人。当老天爷开你的玩笑时,你完全可以倒过来开老天爷的玩笑。”
一篇看后久久不能忘记的文章,似乎也欣喜地看到了这些可对号入座的经典女人们的身影。
刀任16号从敏感的加拿大出访回来的第二天,MSN上发来资料,原来是选派我参与一个活动----凤凰卫视中文台《一虎一席谈》栏目的录制。
主办单位:凤凰卫视中文台
栏目:《一虎一席谈》
相关主题:本栏目近日拟就“中国大学排行榜”的话题展开讨论,邀请国内高校校长、大学教授、知名学者、留学专家及社会各界人士来到现场,聆听多方的观点与谏言,以理性的态度来检讨与思考中国大学排行榜的价值与意义,并展开讨论以下几个问题(暂定):
录制时间:09年5月20日(下周三) 19:00---20:30
录制地点:凤凰卫视中华世纪坛演播室
拟邀嘉宾(5人):
到场时间:5月20日晚6点10分左右
地址:中央电视台北200米中华世纪坛下面蓝石俱乐部地下2号演播厅(地铁军博站a口出前行200米路口西侧)。
金吉列参与人员:
主讲嘉宾: ZHU YANMIN
校方代表:
Sunny Chen 澳大利亚墨尔本大学校方代表
Alan Zheng 英国华威大学校方代表
Tony Y.Zeng 博士(后)加拿大约克大学英语语言学院中国项目办公室 项目代表
Terence Liu 美国 Kaplan Aspect中国/香港总监
现场观众:70余名(高校学生及家长)
播出时间:09年5月30日(周六) 20:00
播出时长:48分钟
嘉宾要求:健谈,有自己观点”
平时极少收看电视的我,当天饶有兴致地上网搜索了一下该栏目,人气据说不亚于家喻户晓的“鲁豫有约”
20日下午5点,我随着另外选派的几个同事一同从公司出发了。
后面的经过,从极其极其简陋的晚餐盒饭、黑暗的录制现场到后来的灯光通明,主持人的超快语速的伶牙俐齿、与到场的高校同学们交谈中抛出名片(今后仍可联系各国留学的BUSINESS业务),现场观众激烈得不能再激烈地反对(对嘉宾不带一点客气的那种)与赞成,朱总那赢得阵阵雷鸣般的掌声的一席幽默又切题的嘉宾开场白,陈老师第一个轻松淡定的现场发言、赵总编老练精准地见解、还有海霞姐,段总的踊跃、到最后结束前1秒我的按捺不住,积极举牌争抢发言,最终主持人一虎已将我CANCEL却又被我永不放弃的举牌精神所打动,左右为难地给了我全场最后一位的发言机会。。。。。。至今,抓着话筒的那一刻还记忆犹新。
屏幕下的主持人胡一虎,很年轻,白底蓝碎花衬衣被他穿上竟也透出一种成熟与稳重。网上说,也许他可以成为一类男人的标签:精力充沛,动作敏捷,语速永远快到像刘翔跨栏。此外,他的话很多,自顾自说下去,前后衔接起来,却是有条有理、有根有据,代表了他的一方观点。但无论如何,你会发现即使是那些枯燥的国际局势,到了他的嘴里,也似乎有了一种很好玩的味道,因为他口舌如簧,舌灿莲花,会在单位时间里尽可能多地塞进伶俐鲜活的话语,一切都仿佛是一场智力竞赛,你会惊叹他的机智,喜欢他的超级反应,赞叹他的敏锐,他远比那些扳起面孔照本宣科的所谓主持人要精彩N倍。你不会感到无聊,因为智慧的小火花随时迸发在飞快的语流中,让你应接不暇,赏心悦目。
饿了才吃:
生活中许多人不是按时就餐,且有相当一部分人不吃早餐,其理由之一就是“不饿”。
其实,食物在胃内仅停留4-5小时,感到饥饿时胃早已排空。胃黏膜这时会被胃液“自我消化”,引起胃炎或消化性溃疡。饮食规律、营养均衡是养生保健必不可少的物质基础。
渴了才喝:
平时不喝水、口渴时才饮水的人相当多,尤其是些“大忙人”。其实,他们不了解渴了是体内缺水的反应,这时再补充水分为时已晚。水对人体代谢比食物还重要,生理学家告诉我们,每个成年人每天需饮水1500毫升左右。晨间或餐前一小时喝一杯水大有益处,既可洗涤胃肠,又有助于消化,促进食欲。据调查研究,有经常饮水习惯的人,便秘、尿路结石的患病率明显低于不常饮水的人。
累了才歇:
许多人误以为累了是应该休息的信号,其实是身体相当疲劳的“自我感觉”,这时才休息已为时过晚。过度疲劳容易积劳成疾,降低人体免疫力,使疾病乘虚而入。不论是脑力还是体力劳动者,在连续工作一段时间后,都要适当的休息或调整。
困了才睡:
困倦是大脑相当疲劳的表现,不应该等到这时才去睡觉。按时就寝不仅可以保护大脑,还能提高睡眠质量,减少失眠。人的一生约有1/3时间是在睡眠中度过的,睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成定时睡觉的习惯,保证每天睡眠时间不少于7小时,才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。
胖了才减:
随着生活水平的提高,肥胖患者日逐增加。导致肥胖的原因主要是进食过量,营养过剩,缺乏运动。而这几种诱因完全可以在体重超标之前加以预防,如控制饮食,防止暴饮暴食,调整饮食,加强体育锻炼。目前市面上还没有理想的减肥药,因此,减肥不如防止肥胖。
病了才治
疾病应该以防为主,等疾病上身,已经对身体造成危害。疾病到来时都是有信号的,比如人们常说的亚健康状态就是疾病的前奏。平时应该加强锻炼,提高自身抵御疾病的能力,感到身体的亚健康,就要引起注意,要把疾病消灭在萌芽状态。
我将不再这样了,你们呢?
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