一干思想缠足的我们，究竟要不要给自己画一个大一点的生活半径，好让自己从之前那种熟悉的、NON-STOP飞速运转的生活中，抬起头来，去欣赏一下不远处那一轮其实早已悬挂许久的静谧的满月？那，才是我们的心底真的光亮。

 

工作要快，因为好机会不等人。生活要慢，因为好日子在于细品。

 

从而，日子就变成一架抱在怀里伸缩自如的手风琴，要繁华有繁华，要宁静有宁静！

 

在几天前一次不经意翻阅杂志中，我仿佛也再次一一翻阅了09年初的繁华，09年初的宁静！

 

 

 

饿了才吃：

生活中许多人不是按时就餐，且有相当一部分人不吃早餐，其理由之一就是“不饿”。

其实，食物在胃内仅停留4-5小时，感到饥饿时胃早已排空。胃黏膜这时会被胃液“自我消化”，引起胃炎或消化性溃疡。饮食规律、营养均衡是养生保健必不可少的物质基础。

累了才歇：

许多人误以为累了是应该休息的信号，其实是身体相当疲劳的“自我感觉”，这时才休息已为时过晚。过度疲劳容易积劳成疾，降低人体免疫力，使疾病乘虚而入。不论是脑力还是体力劳动者，在连续工作一段时间后，都要适当的休息或调整。

困了才睡：

困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。按时就寝不仅可以保护大脑，还能提高睡眠质量，减少失眠。人的一生约有1/3时间是在睡眠中度过的，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。

胖了才减：

随着生活水平的提高，肥胖患者日逐增加。导致肥胖的原因主要是进食过量，营养过剩，缺乏运动。而这几种诱因完全可以在体重超标之前加以预防，如控制饮食，防止暴饮暴食，调整饮食，加强体育锻炼。目前市面上还没有理想的减肥药，因此，减肥不如防止肥胖。

病了才治

疾病应该以防为主，等疾病上身，已经对身体造成危害。疾病到来时都是有信号的，比如人们常说的亚健康状态就是疾病的前奏。平时应该加强锻炼，提高自身抵御疾病的能力，感到身体的亚健康，就要引起注意，要把疾病消灭在萌芽状态。

我将不再这样了，你们呢？

 

 

 

工作的时候，要是干练的女强人；在客户面前，要是严谨的执行者；忙碌的时候，会给自己安排无期限的加班；休闲的时候，喜欢到处旅行；对时尚要保持敏感，对生活要充满热情；当然还可以是美食家，是派对女王，是美容达人。。。。。。

 

每一面，都希望做到最好。可是，这完美追求无形中也会给自已带来很大压力！也许，会认为，压力嘛，也是另一种动力。但是当明显感到压力对身体、皮肤以及美丽带来了伤害的时候，还能欣然去“享受”压力吗？

 

生活有多少面，压力就有多少面。近日的连续熬夜，列计划，为大大小小的会议准备种种资料加班同时时刻想着不能落后的目标任务，竟也会感觉喘不过气和感受不到一丝放松的空隙。让我不得不重新审视自己和批判一下自己的方式方法。

 

其实，本没有想象那么难，快乐就可以抗压每一面！

 

作为电脑族，夜猫族的一员，目前电脑是工作时的“亲密伴侣”，甚至白天工作之外，还用它看新闻、聊天、学习、近日的回家制做的培训和经济分析会PPT。。。。。算一下，每天坐在电脑的时候还真是很夸张。现在，如果让离开电脑，工作和生活似乎就不能够顺利进行了。长期面对电脑，注视着荧光屏，坐姿经常会不良，精神紧张都会对超薄的身体和皮肤造成极大伤害，经常肩周也会不知不觉中开始疼痛。

 

面对这些，我很幸运地学习和找到快乐抗压方法：

1，既然每天都要和电脑亲密接触，为什么不让关系显得轻松一些呢？不如在电脑边放几株小小的盆载植物吧！葱郁的绿色不仅能让眼睛得到休息，也一定能帮助缓解繁忙工作造成的紧张情绪，更重要的是，记得初中时学到植物的光合作用能吸收电脑释放出来的一些有害东西，一定程度会减少这些压力带来的伤害。

 

2，健康饮食对于有效改善电脑辐射对我们带来的负面影响更为重要。新鲜的绿色蔬菜就是我们的“身体清洁剂”，奥妙在于它可与进入我们身体的粉尘、有害微粒发生反应，促进这些毒素的排泄，猪血也有民曲同工之妙。于是，午餐我们该点什么吃，一点也不难。另外，还要多喝枸杞茶，菊花茶，一起对付辐射。对了，家里还有玫瑰花茶。

 

3，快乐洗脸，为了防止吸附在脸上的灰尘影响皮肤和健康，每天用完电脑后的彻底清洁显得特别重要（如果睡前用电脑，也一定要洗脸）。我会用从各个国家背回来的我喜欢的各式各样的洗脸产品，面膜，膏来次快乐的清洗，修复和调理。

 

4，最重要的就是心情要舒畅，心态要平和，要时时刻刻想到自己知足，十分快乐。

 

压力有很多面，也是不可避免的，但是无惧压力，全面阻隔，才是我们对待压力该有的态度，要知道，快乐抗压的方法总是会有更多面。从今天开始的每一天，要努力，做一个全面抗压的快乐女人！

 

没有做不到的事，只有做不到事的人！要快快乐乐的！

 

关健词：绿色植物，绿色蔬菜，快乐洗脸，绿色心情。。。。。。

终于抢到最后一张飞往长沙的机票，22号晚9：00不到在小舅和爸爸驱车载着我平平安安、快快乐乐回到了美丽的老家衡阳，一个从长沙开车需要2.5小时的不大的城市。。。。。

 

新年里第一次大疼，拔牙

时间：大年腊月二十八

事由：四颗聪明牙全部就位，23日大舅中午来家，决定下午就去他认识的熟人牙医诊所

疼痛经过：麻药针的针尖可以疼到神经，记忆里有两针深深地、狠狠地、又深深地钻入未经准备好牙肉中，还听见如锤子般叮叮当当敲敲打打，时而喊疼，时而手指死死扣紧妈妈的右手心，指甲印深深地烙在上面，，，，，，终于一颗相当完整无缺的大牙齿被活生生，不带任何碎渣的拔了出来，我，也顿时休无知觉了，但是我没有哭

疼痛后果:一天之内只能喝流体粥，牛奶等；涮牙有些不得劲，总少点什么；

痛后感想：小时候用舌头乱抵牙齿的确是不对的，jone虽不生气，但后果很严重

疼痛指数：×××××××××

 

新年里第二次大疼：CO严重中毒，头痛头疼，疼到血液，疼到心灵

时间：大年初二夜里，初三凌晨

疼痛指数：××××××××××

疼痛现场经过：一夜头突然剧痛未眠，强忍、强闭上眼、强数羊、强内心安慰自己一点不痛睡着就好均一一无效告终，百思不得其解疼痛何来，何怪病缠身，于是数小时坚持和挣扎后，于万般寒冷的深夜从暖暖被窝爬起穿上衣服拿着包开始偷偷找芬必得（妈妈一直是反对我吃止疼药），轻轻地倒上水吃完药，没想吵醒爸爸的，但他醒了。说他也有点轻微头疼，便给爸爸一粒，他说窗户没打开吧，果然推开窗，爸爸很快就不疼了。而我在洗手间对了镜子照了数分钟，哪里来的疼呢，上午去聂教师家拜年很高兴很舒服的下午和外婆、舅舅，舅妈、姐姐、妹妹、外甥们一起团圆吃饭聊天也一切都没事。我自我努力分散了许久的精力，可就是仍感觉无数根针刺般疼痛丝毫未减。显然芬必得没有止到她应治的疼。我又带着痛要回房间去睡觉，终于没忍住叫醒了另一房间的妈妈：妈妈，我头好痛好痛，一点都不知道该怎么办好了。。。。说着说着妈妈被我惊醒起身，于是我突然不知从哪来的力气和精力竟然抱紧妈妈的肩膀哇哇大哭，哭得是那样无穷尽地伤心，现在回想都会有些难以置信。连自己都没想到长这么大，会这样像个刚刚还怎么不懂事的小朋友一样因为疼痛难忍到哭得如此伤心、如此透彻。妈妈说，27年来从没见到我这样的一幕，一直外表柔弱的我内心都是非常坚强和勇敢的，只会感动流泪，没有什么是可以催下我疼痛的眼泪，就在北京亲眼目睹我曾经肚子疼到死去活来，虚脱晕倒时，眼泪也从未掉过。我知道我的哭，让妈妈一时大乱了方寸，但她仍然轻拍拍我肩膀说不哭，抹点风油精，按摩一下头，赶紧睡着天亮就好。妈妈说我是回湖南衣服穿少了，感冒疼的。应该是哄了半个小时，我以为我好一些了，可妈妈含泪回房间后，我发现剧烈的疼痛依旧挥之不去。眼角的泪水快干了，窗外的天也渐渐让我眼睁睁看亮了。

 

回家从未早起的我，大早7点自己穿好羽绒服坐在沙发上，一会不由自主地眼泪又默默出来了，似乎受了什么委屈似的，可是明明没有。除了疼，还是疼，只有疼让我清醒着和有知觉。

 

我不知道自已怎么了，这样的疼还要继续多久。爸爸突然看到说会不会是煤气中毒了，他看到有一床被子在一个新生的煤火上烤。原来前一天晚上，外婆住我家，睡觉前不小心喝水时将大面积水漏到被子上了，老人考虑用电烘干和空调烘干都不如新生的煤火安全，于是。。。。。。偏偏这一天阳台，餐厅间，卧室的窗户未开。

 

我突然也感觉恶心，于是爸妈据我症状定为CO中毒。马上我被爸爸送往附二医院开始打吊针输液和输氧。

 

在医院的我，却是何等的温暖和幸福！细心的爸爸知道我的小手冷，找来了热水并将输液管一部分放入热水中，这样葡萄糖点滴随着天气再冰也是暖的，直入心里。

 

附：又由于前一天找了十分铁的关系却也只能买到最早初八回北京（初九到，初十才能上班）的火车票，鉴于已经提前三天请假回家，心中挂念着北京我热爱的工作，我亲爱的同事，我想念的小窝，冒着父母和舅舅们一致强烈反对，在聂老师家中，临时决定先斩后奏用信用卡购买从长沙飞北京的机票。从衡阳回长沙的路程也没敢让爸妈和舅舅送，特求助热心的初中同学亲自开车送我去长沙。

 

于是大舅为了我的临时决定，也临时由原计划初四改初三邀请我和其它舅舅和姨去家中大团圆吃饭。初三上午我们分好工，我在医院，爸爸陪着我，而妈妈，外婆先赴大舅家拜年。

 

在医院病房打吊针的时间只有短短的三个小时，却是令我一生难忘和感动的。爸爸在医院前前后后的奔走，我以为只有妈妈才会这样周到体贴，原来爸爸也会。才输上液不到半小时，已经12：30，妈妈，小姨和妹妹带着大舅家的水杯，漂亮的电暖手袋过来了，说是大舅亲点安排的，呵呵。小舅也刚刚听说马上赶来了病房。一下子，病房里其它小病号们都投来羡慕的眼神：真幸福啊！妈妈，小姨和小舅的开朗，幽默的性格让病房里欢声笑语不断，此起彼伏，三个小时的如此短暂和快乐，所有一夜的疼痛和困乏神奇地完全不见踪影，如今十分留恋那个并不十分宽敞却温馨的病房。而大舅家还有外婆，大舅，舅妈，姨父，伯伯，姐姐，三岁的小外甥都在耐心等待盼我尽快回去一起吃这个精心准备一上午的团圆大餐。20余个热气腾腾色香味美加营养的湘菜着实让刚刚医院归来的我忍不住多吃两碗饭。这顿载着千万顿浓厚亲情，温暖的大餐于大年初三下午3：40正式美美地享用。有一个这样紧密大家庭的真好！回家的感觉真好！我一定要常回家看看！

 

晚上小舅邀请的大家庭原班人马“稻香村”饭店盛宴，之后姐姐邀请的糖果KTV，更有聂老师和同学的出席，其乐融融，只为欢送初四回京的我，我也根本不象刚疼痛生过病的Jone，放声高歌数首!

 

新年第三次大疼：小腹疼，虚脱无力突然晕倒公司办公室，惊动公司领导，同事张超等背回家

时间：大年初七（正式上班第一天）

疼痛指数：××××××××××××

疼痛现场经过：

正帮一暂未回京顾问在公司大厅签约，全身直冒冷汗，突感有情况发生，用力指导完合同签字和留学设计方案填写完毕借理由回办公室拿清单，路经加拿大一部看到张超，家家，本想求助，后一想还可以挺一挺，直走进加拿大三部门口，还没到座位突然疼痛难忍晕倒在地，并坚持趟在地上无力爬起。让王坤赶紧接过手中的合同和留学设计方案带客户交钱签完约。突然感觉脸和手脚像刚从冰冻过一样，全身虚汗衣服湿透，在地上滚，直叫冷和痛。李雨，冯婧等很多人（已记不清）为我在地上垫大家的羽绒服，盖棉袄。送热水，找姜糖，找芬必得。或许是惊动了公司领导，后来才知道昏迷中被公司行政部同事（至今仍不知是哪位热心的同事）开公司车送回家，还有张超背上楼，家家找的电热毯，切的姜丝煮的糖水。。。。。

 

我知道，触目惊心的一幕又在我身上发生了。。。。。。也许初四晚十点到北京后，初五，初六的连续上班（但值班并不紧张忙碌）加不规律吃饭让旅途疲乏的我身体再次亮起了红灯。

 

在深圳的同学说人家是好了伤疤忘了疼，而说我是还没好就忘了疼，于是我在被家家、张超背回家细心照顾哄睡着现在渐渐清醒爬起来后，认认真真回想真实记录了下来。我其实真是个非常乐观的人，好了伤的确不容易记得昨天的痛，于是明天会再痛。以前的痛并不是没有感悟，可感悟后今天还是一样的再犯，再疼。为了给自己血的教训，我一定要记录成文字的同事，时刻牢牢提醒自己增强自身体质的意识，一定要有落实在具体可行的时间，地点和锻炼项目的书面计划上。否则就是浪费时间和精力的白感悟。后来，在他的鼓励下，我还找出来崭新的紫砂锅，今天大病慢慢恢复中亲自煮上了小米粥，味道真的很不错，外面应该至少五块一碗，呵呵。 我立志，我要逐渐转变回归家庭亲自下厨的角色中来，先从简单的煮粥开始，逐渐告别每日在外享用大餐的日子。以后我可以给范范来我家吃饭喝汤大露一手，我要展示牛年慢慢学习的小小橱艺。立志就要做到，做不到也要努力去做到。

 

写下每一次痛，心就会跟着再痛一次，可我知道，今天记下的痛是为了让明天的自己和别人不痛。人若没有经历痛后的勇敢应付和闯关又谈何人生的精彩。每一次的身体出状况，都让我的心情和心灵得到春雨般的净化，我充满了对身边所有关心我的每一个同事，朋友，领导，亲人的发自内心的无限感恩，感激和感动，我感受到了有痛就有甜的生活美美妙滋味，我忆起很多陪我一同闯过难关、一同感受“会呼吸的痛”般的往事和亲人朋友。没有你们，就不会有我如今品味细小温暖，幸福的今天。人的一生，谁不是只有一次宝贵的生命，而如此幸运和幸福的我，却如重获数次新生，每条生命都是每一位亲爱的们帮我从边关，边缘线上努力捡回，我更加百倍千倍懂得了何谓“ 人间的珍惜”和何为“人间的真情”！我祈祷也祝福着你们一定健康，幸福一辈子。

 

超薄的身躯要快快如内心深处的坚强和乐观同步STRONG! 牛年里JONE身体要像结实的牛一样，壮壮的，棒棒的！书上说，最最优秀的人才会最最关注自己的健康！一味单方面追求工作或单方面追求生活品质都不能称之优秀，懂得找到期间的平衡才叫完美的优秀。于是， 我彻底明白了，追求工作，生活和健康三者完美的平衡才是品质幸福人生的意义所在，而非顾此失彼！

 

2009，信心09！感恩09！